TSH बढ़ने पर क्या खाना चाहिए?

थायरॉइड बढ़ने पर क्या खाएं:-

हाई कैलोरी फूड (फुल क्रीम दूध और उससे बनी दही, पनीर, चीकू, केला, खजूर)
उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ (दाल, राजमा, दही, अंडा, मछली आदि)
बादाम, अखरोट, पिस्ता, मूंगफली
सफेद तिल, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज, खरबूजे के बीज
सब्जियों में फूलगोभी, ब्रोकली आदि